Sportief Wandelen
Sportief
Wandelen is een sport voor iedereen. Stevig wandelen met
vrije armbewegingen voor jong en oud, actief en minder
actief, dik of dun.
Sportief Wandelen heeft een positief effect op het
uithoudingsvermogen.
Tevens treedt er bij Sportief Wandelen verandering op in
lichaamssamenstelling,
lichaamsgewicht, spierkracht en coördinatie .
Sportief
Wandelen vereist geen ingewikkelde technische training
en is daarom
makkelijk toegankelijk voor iedereen die de positieve
effecten van bewegen wil ervaren.
In trainingen van een uur worden conditie, coördinatie
en
looptechniek onder handen genomen.
Het sociale karakter van het sporten in een groep heeft
een positieve invloed,
evenals de prachtige natuur waarin de trainingen
plaatsvinden.
De groepsgrootte bedraagt ongeveer 15 deelnemers.
|
|
|
